“阅读推广，扫码听书”（2020年第15期）：「新语听书」世界读书日 | 你的学习能力，决定了你的人生高度

学习，是我们每个人都不陌生的词。

从出生起，我们就开始了学习，学习伴随我们走过了童年、青少年，甚至将伴随我们一生。

两年前，唐山城市路桥所有收费站停止收费。

本来是件好事，不料却遭到工作人员集体反对，因为一旦收费站撤销意味着他们失去了工作。

一位收费站工作人员神情激动的说：“我现在已经36岁了，我把整个青春都耗费在这里了，现在学东西也学不了了，除了收费啥也不会，你现在说裁员就裁员，让我们怎么办。”

随着技术迭代的速度越来越快，越来越多的新事物不断涌现，要想提高核心竞争力，不被时代抛弃，学习已经成为我们最需要掌握的一种能力之一。

但我们也发现，有那么一些人，学习同样的东西，他们总是能比别人更快掌握。

业绩优秀的人，换了新岗位也能快速上手；

班里的学霸，不但成绩比你好，就连打游戏都比你段位高；

其实并不是因为他们更聪明，而是他们掌握了更加高效的学习方法。

什么是价值感？

价值感是一个人对事物的感知，而学习的价值感就是我们对知识和技能的感知，掌握了这个知识对我有什么用？会带来什么好处？

如果我们学习某些知识，却不知道如何应用，或者不知道意义何在，那很难引起学习兴趣，自然也不太可能学会。

心理学家肯·巴伦根据自己40多年的研究，总结出一个非常著名的公式：

动力=一系列的付出+对目标的期待+价值感

而最后一项因素通常最为关键，价值感决定了“我到底要不要做这件事”。主动探索和发现事物的价值感及意义是掌握任何一项技能的第一步。

所以，我们必须找到学习活动与自己的相关性，认识到知识与技能的价值，才有可能掌握它们。

设立循序渐进的目标

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艾宾浩斯是德国著名的心理学家，经过反复验证，他发现学习新知识后的20分钟、1小时、24小时是遗忘速度最快的3个区段。

20分钟后遗忘42%，1小时候遗忘56%，1天后甚至会遗忘74%。

所以我们需要及时对所学的知识进行复习回顾，这个曲线就会出现不一样的幅度。

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更重要的是，复习还能深化我们对于知识和技能的理解。我们需要问问自己：我的思维有哪些变化？我学的是什么？下一步应该学习什么内容？这些内容是如何组合到一起的？

这个过程实际上就是进行知识再次生成的过程，这样你记住这个知识的可能性就会提高。

在互联网时代，所谓的专业技能的生命周期变得更为短暂。从无人超市到无人快递，甚至汽车都能够实现自动驾驶，这一变化趋势使得学会“如何学习”成为一项必备的生存技能。

掌握一套有效的学习方法并不难，美国国家智库美国进步中心高级研究员乌尔里希·伯泽尔，根据学习领域最新的研究成果，结合自身的学习方法，为我们总结出一套行之有效的系统学习技能，让学习成为一个人人可以掌握的过程。

【衡阳市图书馆阅读推广 2020年4月23日】  

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